Vauva voi maata vatsallaan Kanan päällä, jolloin niska ja selkä vahvistuvat. Vähän isompi lapsi taas voi kiivetä Kanan päälle, levittää kädet siiviksi ja lentää kaarrellen sivulta sivulle: tämä keinuva liike vahvistaa keskivartaloa ja nilkkoja sekä aktivoi jalkapohjan pieniä lihaksia tehokkaasti. Samaa liikettä voi kokeilla myös istumalla. Keinuva Kana on hauska myös vanhemmille lapsille ja aikuisille. Sen päällä voi tasapainoilla seisten yhdellä jalalla tai kokeilla mennä kyykkyyn ja ylös. Kana rakastaa leikkimistä ja haastaa tasapainoaistisi, olitpa minkä ikäinen tahansa. Väitän, että suurinosa aikuisista ei esimerkiksi voi lukea kirjaa samalla, kun pysyy tasapainossa keinuvan Kanan päällä!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.